Bireysel ihtiyaçların farklılaşması beslenme düzenlerinin de çeşitlenmesine neden oluyor. Yurt dışından gelen ve farklı beslenme türlerini inceleme fırsatı bulan turistler ise sütten 30 kat fazla kalsiyum içeren besinlere yöneliyor. . İşte turistlerin kapış kapış aldığı o besin...
YÜKSEK PROTEİN İÇERİĞİ
Süzme yoğurt, düşük yağlı veya yağsız olarak tercih edilebiliyor olsa da yüksek miktarda protein içeriyor. Protein, bireylerde kas gelişimi ve tamirinde önemli bir rol oynuyor. Bu nedenle düzenli olarak süzme yoğurt tüketen bireylerin protein açısından zengin bir vücuda sahip oldukları söylenebiliyor.
PROBİYOTİK KAYNAĞI
Son derece iyi bir probiyotik kaynağı olan süzme yoğurt, sindirim sistemi sağlığını destekleyen yararlı bakterileri içermesiyle öne çıkıyor. Bu bakteriler, bağırsak florasını dengeleyerek vücudu çeşitli hastalıklara karşı koruyor.
KALSİYUM ZENGİNİ
Süzme yoğurt, kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum bakımından son derece zengin bir besindir. İçeriğinde bulunan yüksek oranda kalsiyum sayesinde kemiklere güç kazandırıyor ve sağlam bir yapıya sahip olmalarına katkıda bulunuyor.Normal yoğurda göre daha az laktoz içeren süzme yoğurt, laktoz intoleransı olan kişiler için daha kolay sindirilebilir özellik taşıyor. Bu yönüyle pek çok kişi tarafından kolayca tercih edilebiliyor.
TOKLUK HİSSİ VERİYOR
Yüksek protein içeriğine sahip olan süzme yoğurt, tokluk hissi sağlıyor. Bu durum kilo kontrolü sağlamak açısından son derece avantajlı görülüyor. Açlık süresini uzatarak vücudun dengeli bir beslenme düzenine sahip olmasına katkıda bulunuyor.
METABOLİZMA DOSTU
İçerdiği protein ve düşük yağ oranı sayesinde metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor. Bu durum kilo yönetimine yardımcı olmasını sağlıyor. Metabolik faaliyetlerin hız kazanmasına yardımcı ve besin değeri son derece zengin olduğu için pek çok kişi tarafından tercih ediliyor.
