Uykusuzluk, birçok kişinin gece boyunca mücadele ettiği bir sorun haline geldi. Uykuya dalmakta zorlananlar için, sosyal medyada sağlık tavsiyeleriyle tanınan Dr. Joe, ilaç kullanımı yerine doğal bir yöntem sunuyor. Bilişsel karıştırma tekniği, basit ama etkili bir çözüm olarak öne çıkıyor.
Her gece uyurken beynimiz sadece dinlenmekle kalmaz, aynı zamanda yeni bilgileri pekiştirir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, beynimizin gece boyunca aktif kalmaya devam ettiğini gösteriyor. Bu süreç, yeni bilgilerin pekişmesine yardımcı olabilir mi?
Ekran bağımlılığı uyku düzenini çökertiyor. Norveç'teki bir araştırma, yatakta ekran başında vakit geçirmenin, özellikle genç yaş grubundaki bireylerde uyku problemlerine yol açtığını ortaya koydu. 45 bin öğrenci üzerinde yapılan bir araştırma, uyumadan önce ekran kullanmanın uyku süresi ve kalitesini önemli derecede olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor.
Uzmanlar düzgün bir uyku saati belirlemenin önemini vurgularken, Dr. Karan Raj sosyal medyada uyku üzerine dikkat çekici bilgiler paylaşıyor. TikTok videosunda, uyumak için kaçınılması gereken bir saat diliminden bahseden Dr. Raj, bu saatlerin sağlıksız olabileceğini belirtti.
Bilim insanlarının yaptığı yeni bir araştırma uyku pozisyonlarının ömrümüzü etkilediğini ortaya çıkarttı. Uzmanlar bazı uyku pozisyonları uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını belirterek en doğru uyku pozisyonunu açıkladı.
Para biriktirmenin pratik ip uçları, paranızı istikrarlı nasıl kullanacağınıza dair çokça haber okumuşsunuzdur. Peki para biriktirmenin zihinsel sağlığınıza iyi geldiğini, düzenli ve rahat uyku uyumanıza yardımcı olduğunu söylesek? İngiltere'de araştırmacılar, düzenli para biriktirmenin insanların rahat ve düzenli uyumasına yardım ettiğini ortaya koydu. İşte araştırmanın detayları...
Gece terörü nedir? Çocuklarda görülen bu hastalığın sebebi ne? Çocukların gece terörüne yakalanmaması için neler yapılabilir? Uykunun önemi ve daha fazlası...
İzmir'in Tire ilçesinde bağ evinde çıkan yangına uykuda yakalanan çiftçi, yanarak hayatını kaybetti. Olayla ilgili soruşturma başlatıldı.
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz.